Cảnh báo về tình trạng kiệt sức và mất năng lượng khiến việc thực hiện các hoạt động trong cuộc sống trở nên khó khăn. Dù đã nỗ lực nghỉ ngơi và cân bằng cuộc sống nhưng vẫn không thấy cải thiện, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần.
Những người dễ bị kiệt sức và suy nhược thường là những người hay bị ốm, chán ăn, ngủ không sâu; người già yếu thường ăn kiêng để ngăn ngừa bệnh tật, khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng; người vừa phẫu thuật vì đã tiêu hao nhiều năng lượng và có nguy cơ thiếu máu; người làm việc nặng nhọc, không chú ý đến ăn uống và nghỉ ngơi.
Những dấu hiệu của kiệt sức và suy nhược gồm đau nhức toàn thân, mất ngủ, dễ bị cảm cúm vì hệ miễn dịch yếu, da xanh xao và lão hóa nhanh, cũng như các vấn đề tiêu hóa. Nguyên nhân có thể bao gồm rối loạn giấc ngủ, đau cơ, thiếu máu, viêm khớp, trầm cảm/lo âu, và tiểu đường tuýp 2. Việc điều trị sớm là rất quan trọng để phục hồi sức khỏe.
Các chuyên gia khuyến cáo người bị kiệt sức và suy nhược nên tập hít thở để giảm áp lực, giảm căng thẳng, vận động nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe. Trong trường hợp nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp.
Đồng thời, nên bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hợp lý hoặc sử dụng thảo dược chứa các chất dinh dưỡng quý, như đông trùng hạ thảo.
Đông trùng hạ thảo có hai loại: tự nhiên và nhân tạo. Loại tự nhiên chủ yếu có ở Tây Tạng và Trung Quốc, giá thành cao do khó khai thác và sản lượng ít. Loại nhân tạo rẻ hơn, chất lượng tương đương và dễ tìm mua tại Việt Nam.
Các nghiên cứu cho thấy, đông trùng hạ thảo chứa nhiều acid amin, lipid, nguyên tố vi lượng, hydroxyethyl adenosine, d-mannitol, acid cordyceptic, adenosine, … có tác dụng bồi bổ cơ thể, kích thích ăn ngon ngủ yên, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ tăng cân và làm chậm quá trình phát triển của các khối u trong bệnh ung thư.
Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn có tác dụng chống viêm, cải thiện vấn đề sinh lý, bồi bổ sức khỏe, tăng tuổi thọ, cải thiện hệ hô hấp, điều hòa lipid máu, phòng ngừa xơ vữa động mạch, … Sau một thời gian sử dụng, người dùng sẽ cảm nhận được sự cải thiện về sức khỏe và tinh thần.
Đông trùng hạ thảo cũng được công nhận trong y học cổ truyền, với tính ấm, vị ngọt, có tác dụng trừ đàm, bình suyễn, bồi bổ sức khỏe, bổ phổi, trị lao lực, … Vì thế, đông trùng hạ thảo thường được sử dụng để điều trị và cải thiện tình trạng kiệt sức, suy nhược cơ thể.
Như vậy, việc sử dụng đông trùng hạ thảo là một phương pháp hữu ích trong việc giảm stress và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe cá nhân.
Khi bước vào giai đoạn thi cử, học sinh thường cảm thấy lo âu và căng thẳng. Tuy nhiên, nếu mức độ lo lắng quá cao, học sinh có thể gặp khó khăn trong việc đạt kết quả tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thậm chí dẫn đến các hành động nguy hiểm.
Do đó, việc chú trọng tới tinh thần thoải mái của học sinh là rất quan trọng. Khi tâm trạng thoải mái, học sinh sẽ dễ dàng tiếp thu kiến thức và tự tin hơn trong kỳ thi.
Đông trùng hạ thảo chứa 17 loại acid amin, D-mannitol, lipit, nhiều nguyên tố vi lượng (Al, Si, K, Na…) và nhiều vitamin như B12, A, C, B2, E, K. Các dược chất trong đông trùng hạ thảo như cordycepin, adenosine, D-manitol, Polysaccharide giúp hỗ trợ hệ thần kinh, tim mạch và tăng cường chức năng miễn dịch. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi. Vì thế, uống một cốc đông trùng hạ thảo mỗi ngày sẽ giúp học sinh giảm bớt áp lực thi cử.
Thời gian trước kỳ thi, học sinh thường thức khuya ôn tập, dẫn đến mất ngủ và tinh thần uể oải vào buổi sáng. Đông trùng hạ thảo giúp cải thiện giấc ngủ, khiến người dùng thức dậy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Điều này sẽ giúp học sinh có sức khỏe tốt và ý chí kiên cường trong quá trình ôn thi.
Các sĩ tử thường không thể tập trung khi cảm thấy mệt mỏi, dẫn đến việc ôn tập thi không hiệu quả và sức khỏe bị ảnh hưởng. Do đó, cần quan tâm đến thời gian nghỉ ngơi và chế độ ăn uống. Hãy bổ sung thời gian tập thể dục và thư giãn giữa các khoảng thời gian học tập.
Đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ sĩ tử chống lại mệt mỏi. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi hiệu quả của đông trùng hạ thảo đối với việc giảm mệt mỏi. Đông trùng hạ thảo tăng ATP (nguồn năng lượng cho hoạt động tế bào) và oxy trong cơ thể, giúp người dùng luôn khỏe mạnh và tránh được các triệu chứng mệt mỏi.
Polysaccharide là thành phần hoạt chất chính trong đông trùng hạ thảo và có nhiều đặc tính sinh học và dược lý. Các nghiên cứu đã được tiến hành để khảo sát tác động của polysaccharide từ đông trùng hạ thảo đến sự mệt mỏi cơ thể thông qua thử nghiệm bơi cưỡng bức ở động vật. Kết quả cho thấy:
Một nghiên cứu khác được tiến hành trên con người để tìm hiểu về hiệu quả của đông trùng hạ thảo. Kết quả cho thấy, sau 6 tuần sử dụng liên tục, chỉ số VO2max của tình nguyện viên tăng đáng kể. VO2max là tốc độ tiêu thụ oxy tối đa trong quá trình tập luyện, tính bằng ml/kg/phút. Đơn vị này cũng được dùng để đo năng lực hiếu khí cá nhân của mỗi người.
Đông trùng hạ thảo hãm trà là một phương pháp đơn giản dành cho học sinh. Pha vào bình giữ nhiệt hoặc dùng thay nước uống trong ngày sẽ giúp tăng khả năng tập trung, giữ sự tỉnh táo và cung cấp đầy đủ năng lượng.
Cách pha trà từ đông trùng hạ thảo:
Hoặc bạn có thể than khảo các sản phẩm trà đông trùng hạ thảo Tâm Phúc tại đây: https://dongtrung-hathao.vn/tam-phuc-lam-dong/tra-tam-phuc/
Phương pháp này vừa đơn giản, vừa mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể sử dụng thường xuyên để cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược nhanh chóng. Cơ thể sẽ ngày càng khỏe mạnh, cân nặng ổn định, tâm trạng thoải mái và thư thái hơn, giúp phòng ngừa và hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh lý (huyết áp cao/thấp, ho, ung thư,…).
Chuẩn bị: Đông trùng hạ thảo (1 con).
Cách làm: Rửa sạch đông trùng hạ thảo sau đó ngâm trong nước nóng (70 độ C) khoảng 2-3 phút và kiểm tra độ mềm của nó. Nếu đã mềm, bạn có thể ăn trực tiếp và uống cả phần nước ngâm. Nên ăn khoảng 3-4 con mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
Mỗi sáng, hãy dùng một thìa cà phê khoảng 5ml mật ong cùng với sợi đông trùng hạ thảo, pha chung với khoảng 100ml nước ấm dưới 70 độ C để sử dụng. Nên thưởng thức trước bữa ăn khoảng 20-30 phút để cơ thể có thể hấp thụ dinh dưỡng một cách tối ưu. Hương vị ngọt dịu của đông trùng hạ thảo kết hợp cùng mật ong sẽ giúp học sinh bắt đầu ngày mới với nhiều năng lượng và sự tỉnh táo.
Tham khảo cách làm đông trùng hạ thảo ngâm mật ông tại đây: https://dongtrung-hathao.vn/dong-trung-ha-thao-ngam-mat-ong-co-de-lam-khong/
Nguồn tham khảo: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Đông Trùng Hạ Thảo Tâm Phúc
